Alto en fibra

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho".

Primero entendamos qué es la fibra, ¡te va a sorprender!
La fibra incluye las partes de los alimentos vegetales (frutas, verduras, granos enteros y leguminosas) que el cuerpo no puede digerir o absorber. Existen dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble.

A diferencia de otros nutrientes de los alimentos, como las grasas, las proteínas o los carbohidratos, que el cuerpo descompone y absorbe, la fibra no es digerida por el cuerpo. En cambio, pasa relativamente intacta a través del estómago, el intestino delgado y el colon, y sale del cuerpo, en otras palabras, las calorías de la fibra ¡no las absorbemos!.

Fondo slide Alto en fibra

Alto en fibra

Subir de peso a expensas de músculo es mucho más que simplemente "comer mucho".

Primero entendamos qué es la fibra, ¡te va a sorprender!
La fibra incluye las partes de los alimentos vegetales (frutas, verduras, granos enteros y leguminosas) que el cuerpo no puede digerir o absorber. Existen dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble.

A diferencia de otros nutrientes de los alimentos, como las grasas, las proteínas o los carbohidratos, que el cuerpo descompone y absorbe, la fibra no es digerida por el cuerpo. En cambio, pasa relativamente intacta a través del estómago, el intestino delgado y el colon, y sale del cuerpo, en otras palabras, las calorías de la fibra ¡no las absorbemos!.

Fondo slide Alto en fibra

Comienza en 3 pasos

  • 1. Descarga la app de püreup
    y completa tu expediente.
  • 2. Selecciona el programa
    y elige una fecha de inicio.
  • 3. ¡Realiza el programa durante 21 días
    y disfruta los resultados al máximo.
fondo seccion 1

¡Alto en fibra!

Comienza el programa gratis. Te regalamos la primera semana.

Descarga püreup

App Store Play Store
Mujer Fitness bg lineas
tenedor
Coach nutricional
Estamos siempre contigo.

en cualquier momento y resuelve tus dudas con purely, nuestra nutrióloga virtual o con una profesional humana.

mas
tenedor
Historial de medidas
¡Sigue tu progreso!

Aprende a pesarte, a medirte y a cuidarte. Descubre lo lejos que puedes llegar y siéntete bien viviendo en balance.

mas
tenedor
Recetario saludable
+ 1,500 recetas deliciosas y nutritivas

Hicimos que cocinar rico y saludable sea algo muy fácil y divertido. Abre la app y encuentra miles de ideas nutritivas.

mas
tenedor
Lista de super interactiva
Compra sólo lo que necesitas

Elige las recetas que vas a preparar, el número de porciones que necesitarás, ¡y vámonos de compras!

mas

Si te gustó este programa,
creemos que estos también:

Sobreviviendo al frio sin enfermarnos
Potenciador de sistema inmunologico
Para elevar endorfinas